Интенсивный и эффективный фитнес-курс, построенный на принципах и асанах йоги. Поможет вам прийти в форму за 2 недели и приобрести навык систематических тренировок.
Курс содержит:
Восемь практических получасовых занятий. Интенсивность возрастает от урока к уроку, позволяет вам адаптироваться к нагрузке, одновременно наращивая темп;
Две медитаций - на формирование намерения и на фокусировку.
Рекомендуем начинать заниматься в понедельник и придерживать предложенного расписания:
В будние дни три дня уделить основным практикам, два - медитации и отдыху;
В выходные - выполнить основную практику в один или два дня по вашему выбору.
Курс идеально подходит тем, кто уже имеет опыт занятий и хочет быстро вернуться в форму.